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超简单豆芽丸子汤 云南菜的做法

时间:2021-09-16 来源:芋头菜谱网 阅读:185次

主料:

豆芽(适量)、番茄(1个)、丸子(适量)、黑胡椒(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、食用油(适量)

做法步骤:

1、豆芽,洗净,备用。

为什么会抽搐的原因2、丸子,解冻,备用。

3、番茄,洗净,切小,备用。

4、锅里加入适量的水,水烧开以后,加入事先准备好的豆芽,丸子和番茄。在煮的过程中加入适量的黑胡椒(少加点),再加入适量的鸡精(味精),直到所有东西都煮熟以后,再加入盐。最后就可以出锅了。

5、这样就大功告成了,鸡精不能加太多哦。因为丸子本来就有一定的鲜味了,所癫痫病患者能要小孩吗以不能加太多。

豆芽的热量(卡路里)101千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣等功效;可与榨菜、鲫鱼、猪肚搭配;与猪肝、猪血相克,同食可能会引起不适;

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富治癫痫病药多少钱含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与西兰花、菜花、圆白菜搭配;与石榴、黄瓜、鱼头相克,同食可能会引起不适;

黑胡椒的热量(卡路里)67千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有解毒、和胃、祛腥等功效;

的热量(卡路里)59千广西癫痫专治医院有哪些卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;