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零失败的自制健康虾皮补钙味精

时间:2021-09-16 来源:芋头菜谱网 阅读:185次

主料:

虾皮(适量)、干香菇(适量)

做法步骤:西安有名的癫痫医院rong>

1、虾皮挑干净泡温水20分钟后洗净滤干,我用的大号的粉筛滤水。

2、无油锅烧热入虾皮,开始时可中大火加快虾皮脱水速度,但一定要加快翻炒频率,后转中小火,继续翻炒,炒到虾皮略变深什么原因导致女性癫痫色,完全脱水出锅晾凉。

3、入搅拌机翻滚吧,鲜货们~。

4、入密封容器储存备用。

虾皮的热量(卡路里)153千卡;有利:低饱和脂肪酸,癫娴病发作前头会痛吗富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与豆腐、南瓜、豇豆搭配;与韭菜、菠菜、浓茶相克,同食可能会引起不适;

干香菇的热量中国最好的癫痫病医院(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌;具有化痰理气、益胃和中、托疹解毒等功效;可与鲤鱼、花菜、油菜搭配;与明虾、鹌鹑蛋、河蟹相克,同食可能会引起不适;