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特别的双皮奶这样做最好吃

时间:2021-09-16 来源:芋头菜谱网 阅读:185次

主料:

牛奶(250毫升)、淡奶油(150毫升)、白砂糖(适量)、蛋清(2个)

做法步骤:黑龙江治癫痫的十佳医院都哪些p>

1、把淡奶油牛奶白砂糖倒入容器中,搅拌均匀。

2、放在沸水锅里煮,煮到白糖全部融化(????ω????)。

3、让我们利用白糖融化的时间,让蒸锅里的水沸腾。

4、白糖融化了,倒入蛋清。再次搅拌均匀( ???癫痫药妥泰?? )。

5、放在已经蒸出气的锅里。蒸一个小时。

6、OK。

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与香蕉、蜂蜜、木瓜搭配昆明专业的治疗癫痫病医院;与菜花、米汤、桔子相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量(卡路里)873千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利:胆固醇含量过高;

白砂糖的热量(卡路里)400千卡;有利:低癫娴病发作时如何处理?胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

蛋清的热量(卡路里)144千卡;具有补气、润肺利咽、清热解毒等功效;可与羊排、洋葱、桂圆搭配;与桔子、菠萝、鹅相克,同食可能会引起不适;