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家常鱼鲞芋头简单步骤

时间:2021-09-16 来源:芋头菜谱网 阅读:185次

主料:

芋头(1200克)、鱼鲞(340克)、腊肉(195克)

辅料:

料酒(适突发性癫痫病是什么引起的量)、白糖(适量)

做法步骤:

1、准备主要的原料,有芋头,腊肉和鱼鲞。

2、芋头去死,洗净,切块。(块大的话就不容易进味,太小容易烂。适当发现就可以了。)大约1厘米见方吧。

癫痫要做什么检查3、鱼鲞切成块。这里的小块一定要小一点。后来发现凡是小块的鱼鲞都可以咬得动,而且也没有那么干。但是大块的就明显的咬不动啊。

4、腊肉切成薄片。腊肉要肥一点儿,这样蒸的时候就可以把油淋在腊鱼上。

5、把芋头放在容器里面,撒上鱼鲞,铺上腊肉,倒入料酒,撒癫痫发作用什么药抢救上糖。就可以上锅蒸了。

6、要蒸大约40到60分钟。用筷子戳一下,如果芋头被戳漏了就是熟了。

7、装盘就可以吃了。

芋头的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有石家庄癫痫医院哪个好增强免疫力、洁齿防龋、解毒防癌等功效;可与鲫鱼、芹菜、牛里脊搭配;与香蕉相克,同食可能会引起不适;

腊肉的热量(卡路里)692千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;