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纯手工芋圆红豆汤 真材实料怎么做

时间:2021-09-16 来源:芋头菜谱网 阅读:185次

主料:

紫薯(100克)、木薯粉(50克)、纯牛奶(250毫升)、红豆馅(50克)

辅料:

蜜味糖浆(50毫升)

常州癫痫医院好不好ng>做法步骤:

1、紫薯切片,备用。
紫薯切的薄些,可以节省蒸的时间。

2、为方便节省时间,将紫薯放进电饭煲中一起蒸。饭煮好了,紫薯也蒸好了。

3、取出蒸好的紫薯,放在一个较大的器皿中,加入少许蜜汁,用勺子压成薯泥,备用。
紫薯刚蒸好的时候比较松软,方便压成薯泥脑瘫癫痫病能活多久

4、加入备好的木薯粉,用手慢慢揉成紫薯面团。

5、取一小团面团搓成长条,在砧板上切成芋圆,就是生芋圆。

6、将牛奶及红豆馅,放入奶锅中煮化,加入备好的芋圆,煮至芋圆浮起来,再稍煮1分钟左右,就可以熄火啦!!!。

7、装上一碗自己纯手工制作的芋圆牛奶红豆汤,Q滑弹的口感配癲痫什么时候容易发作合紫薯的清香,融合红豆牛奶汤的香滑,良心制作,值得一试哈!。

紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与牛奶、猪排、莲子搭配;与香蕉、大花蟹 、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

纯牛奶的热量(卡路里)60千卡;有利:低内蒙古哪家治疗癫痫病医院好胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与蜂蜜、甘蔗、桃搭配;与红枣、鸡蛋、醋相克,同食可能会引起不适;

红豆馅的热量(卡路里)240千卡;具有润肠通便、降血压、降血脂等功效;可与黑米、南瓜、鸭肉搭配;与羊肚、羊肝、盐相克,同食可能会引起不适;