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减肥者学会正确吃肉

时间:2021-09-16 来源:芋头菜谱网 阅读:185次

所谓无肉不欢者,是指那种每顿必见荤,如果光是菜而无肉,则食不下咽,形同嚼蜡。但另一个不容忽视的现实是,现在这个社会崇尚比正常体重还要纤瘦癫痫病新治疗方法都有哪些的体形,这给所有无肉不欢者摆出了一个难题,是满足口欲乎,还是追求健康乎?今天,我们就来看看满足无肉不欢者的口欲和追求健康。

肉食类以颜色的有无及深浅可分为三大类

●色泽鲜红或暗红癫痫病治疗方法有那些

如猪肉、牛肉、羊肉等,称为深色肉或红肉。

●肉色嫩白

如鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉及鱼肉等,称为浅色肉或白肉。

●几乎无色

<颞叶癫痫手术治疗p>主要是水生贝壳类动物肉,如蛤肉、牡蛎与蟹肉等,称为无色肉。

3类肉食哪一类更有利于人体保健呢?学家更看好后两类。奥妙在于浅色和无色肉中的饱和脂肪及胆固醇含量明显低于红肉。

发烧会引起癫痫吗其值得称道的是接近无色的肉食,其饱和脂肪含量较其他任何类肉食都要低,仅为奶酪和鸡蛋的一半,从而最大限度地避免人体胆固醇的增高。

如果要排出一个座次表来,则无疑是无色-浅色-红色。