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紫菜蛋汤制作步骤

时间:2021-09-18 来源:芋头菜谱网 阅读:185次

主料:

紫菜(适量)、鸡蛋(1个)、盐(适量)、鸡精(适量)、食用油(适量)

做法步骤:

1、鸡蛋打匀备用!我这蛋可是自家陕西好的治癫痫的医院是哪家母鸡下的,鲜!。

2、一包2元钱的紫菜分四五份,取一份洗净备用。

3、锅洗干净,看家里多少人吃饭放足量的水烧开,接着放入洗好的紫菜,适量盐和鸡精!紫菜放入一煮沸就倒入打匀的鸡蛋搅拌一下就加几滴油就可出锅了!经济实惠又美味,制作又简单的汤。你还不行动起来!。

癲痫遗传么>紫菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有化痰软坚、清热利水、补肾养心等功效;可与鸡蛋、决明子、墨鱼搭配;与花菜、柿子相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋癫痫哪里治的好阿rong>的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与小米、干贝、辣椒搭配;与味精、鹅、茶叶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不小儿癫痫病的诱因利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;