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雪绵豆沙最好吃的做法

时间:2021-09-18 来源:芋头菜谱网 阅读:185次

主料:

豆沙(200)、蛋清(两个)、淀粉(适量)

做法步羊癫疯治好需要治多久骤:

1、取两个鸡蛋的蛋清。

2、打蛋清到被子倒过来不流动(手动我还真没有打成功过,我用的电动打蛋器,五分钟就好了)。

3、豆沙自己揉成一个小圆球,大小长春癫痫病治疗比较好医院有哪些随意,沾上干淀粉,打好的蛋清放入五勺淀粉,拌匀。

4、豆沙球沾满蛋清,下热油,翻滚下即好!。

豆沙的热量(卡路里)247千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和沈阳市治疗癫痫病的医院脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;与鲤鱼、羊肝相克,同食可能会引起不适;

蛋清的热量(卡路里)144千卡;具有补气、润肺利咽、清热解毒等功效;可与洋葱、肥牛、香椿搭配;与茶河南癫痫病去哪治好、豆奶、豆浆相克,同食可能会引起不适;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;