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鸡蛋汉堡看一眼就学会的做法

时间:2021-09-18 来源:芋头菜谱网 阅读:185次

主料:

汉堡坯(3个)、鸡蛋(3个)、生菜叶(2片)、西红柿(1个)、丘比沙拉汁(1份)

做法步骤治疗癫痫疾病的专科医院

1、这是我收到的丘比沙拉汁。

2、准备材料。

3、用平底锅将鸡蛋煎熟。

4、放入盘中。

5、将汉堡坯从中间横着切开,放入切片的西红柿,鸡蛋,生菜叶,陕西哪家癫痫病医院好挤上丘比沙拉汁。

6、鸡蛋汉堡做好了。

7、尝了一口,味道很好,简单的鸡蛋汉堡早餐。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固陕西癫痫的专业医院醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与洋葱、荠菜、菠菜搭配;与糖精、牛奶、豆奶相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;北京癫痫病治疗的方法具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与福寿鱼、西兰花、三文鱼搭配;与桂鱼 、黄瓜、冰棍相克,同食可能会引起不适;

丘比沙拉汁的热量(卡路里)509千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;