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营养学家:长寿老人日常饮食有10大诀窍—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:芋头菜谱网 阅读:185次

  长寿该怎么吃?长寿老吃?学和营养学在大量调查中,长寿老日常有爱好。

  饮食习惯看长寿老人四川治疗癫痫病的大医院无一不喜欢喝粥。着名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,俩人尤其喜欢喝粥。每天,把50克燕麦片加入250克开水,冲泡2分钟即成粥。如,郑州治癫痫哪家医院强不间断。上海的百岁老人苏局仙生,一日三餐喝大米粥,早晚喝稀粥,中午喝稍稠粥,每顿定量为一浅碗,已形成习惯。他们说:“喝粥浑身舒坦,对身体有益。”太原癫痫病医院在哪p>

  历代家和养生学家对老人喝粥都十分崇荐。《随息居饮食》说:“粥为世间第一滋补食物。”粥易消化、吸收,能和胃、补脾、清肺、润下。癫痫有哪些治疗方法呢清代养生家曹慈山说:“老年,有竟日食粥,不计顿,亦能体强健,享大寿。”他编制了粥谱一百余种,供老年选用,深受老年人欢迎。