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5种食物水煮效果最养生—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:芋头菜谱网 阅读:185次

  ]人吃东西都喜欢简简单单的用水煮的方式,么你知道食物水煮效果最吗?

  水煮以说是最简单的烹饪方式,基本不需要太复杂的技巧,又能程度保留食物的原味,以说是厨艺不佳或是匆忙之间煮饭的最佳。你知道吗,5种食物水煮着吃不仅美味,还能达到不错的养生效果,快跟小编一起看看吧!

  功效:毛豆的营养均癫痫病人的重点注意事项衡,含丰富的活性成分,对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用。另外,含钾量很高,夏天常食,可以帮助弥补因出汗过多而钾的流失,缓解钾的流失而引起的疲劳乏力和食欲下降。

  功效:玉米含有丰富的纤维素,可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠毒素的排出。

  功效:核桃富含维生素E,能让皮肤更有弹性佳木斯癫痫病医院哪个好。所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化有很好帮助。还有防止动脉硬化、降低胆固醇以及增强大脑功能的功效。

  做法:核桃剥出洗净,锅里放清水,加大料、花椒和适量盐继续煮,直到没有涩味即可。

  功效:红枣煮熟后含有的多种化合物,对肉瘤有不错的抑制效果,能够增强人体免疫功能,对于维持人体脏器功能都有一定效果。

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  功效:香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能,其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使机体发汗,透疹。另具和胃调中的功效,是因香菜辛香升散,能促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾的作用。

  做法:烧一锅水,放两大勺盐,倒入少许花生油,水开后将洗净的油麦菜放入抄水,抄水的时间一定要短,十秒钟即可捞出,吃的时候用蚝油蘸食。<癫痫病的治疗药/p>

  注:喜欢醋或辣椒的也可以按口味放老醋或辣椒油调汁,爱吃蒜的也可以加蒜末。

  做法:将白菜心切成寸块大小,辣椒切菱角块,海米发好。炒勺加底油,上火烧热,放大花椒炸一下捞出不要,放入辣椒块、海米、姜丝、白菜、煸炒适度,加醋稍烹一下,放糖,添少许汤,加精盐、绍酒、味精稍煨一会儿,勾芡,淋香油出炒勺即可。