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芒种养生 饮食宜多吃瓜类补肾养胃 夏季食疗

时间:2021-11-22 来源:芋头菜谱网 阅读:185次

  芒种是二十四节气之一,明天就是芒种了,芒种到来之际,我们该如何养生呢?我们又该如何选择食物呢?芒种养生该注意什么?如果你有着许多关于芒种养生的问题,就跟随小编去看一看。

  芒种养生

  芒种时节,我国长江中、下游地区开始进人梅雨季节,持续阴雨,雨量增多,气温升高安阳医院治疗癫痫病哪个好,空气非常潮湿,天气十分闷热,各种物品容易发霉,蚊虫开始孳生,极易传染疾病。

  根据这一气候特点,这一时期的健身养生应注意以下几个方面:

  ①精神调养方面,应使自己保持轻松愉快的心情,忌恼怒忧郁,这样可使气机得以宣畅、通泄得以自如。佳木斯治疗癫痫病较好的医院255);">>>>芒种节气4养生食疗方

  ②起居方面,要顺应昼长夜短的季节特点,晚睡早起,适当地接受阳光照射但要避开太阳直射、注意防暑,以顺应旺盛的阳气,利于气血运行、振奋精神;中午最好能小睡一会,时间以30癫痫病治好的费用多少分钟至1个小时为宜,以解除疲劳,利于健康。

  ③天热易出汗,衣服要勤洗勤换,要“汗出不见湿”,因为若“汗出见湿,乃生痤疮”。

  ④要经常洗澡,但出汗时不能立刻用冷水冲澡。宜昌专业癫痫病医院 255);">>>>芒种是什么意思 芒种时节吃8食

  ⑤不要因贪图凉快而迎风或露天睡卧,也不要大汗而光膀吹风。