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身体不适吃这些食物好 健康饮食

时间:2021-11-22 来源:芋头菜谱网 阅读:185次

本文导读:身体不舒服的时候往往可以吃一些食物来缓解这些不适。以下是身体常见的不适对应的食疗食物。

吃点酸樱桃。喝1 2杯酸樱桃汁,有助于消除肌肉疼痛。因为酸樱桃中富含具有抗炎属性的酶,其镇痛效果与布洛芬相当。

2.记忆力减退

吃点葵花籽。葵花籽富含维生素陕西治癫痫有哪些医院E,有助于保护大脑神经元免受氧化的危害,有助于保持记忆。建议每天吃1 2把葵花籽。

3.视力差

吃点甘蓝菜。甘蓝菜等绿叶蔬菜中富含的叶黄素有助于保护视力,缓解老年性黄斑变性。

4.肌肉损伤

每天吃一个苹果。苹果皮中富含熊果酸,有助于促进胰颠痫的治疗费用有多少岛素样生长因子IGF1和胰岛素的产生,这两种激素对肌肉生长至关重要。

5.注意力不集中

每天吃一个鸡蛋。鸡蛋中富含胆碱,有助于提高记忆力,使注意力更加集中。

6.皮肤老化

每天吃一个橘子或者喝170克橙汁。它们富含维生素C,有助于胶原形成癫痫病少年发作能治好吗,保持皮肤弹性。

7.抑郁症

常吃糙米饭。糙米等高碳水化合物和低热量食物,能调节控制情绪和抑制焦虑的血清素。

8.黑眼圈

饭后喝1杯绿茶。绿茶能够利尿,有助于排除体内不需要的体液,帮助消除黑眼圈和眼袋。

9.头发干枯青少年患上癫痫病的病因

每天吃菠菜。菠菜叶中富含维生素A和C,有助于发囊产生皮脂,让头发更加光亮。

小编温馨提醒:每日饮食都要均衡,不要偏食,合理补充脂肪、蛋白质、维生素和矿物质,缺少一样营养素就会使某些功能变差。

(责任编辑:廖露)

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