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对症食疗 六款药膳有效缓解经期各种不适 疾病食疗

时间:2021-11-22 来源:芋头菜谱网 阅读:185次

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  第一章:对症食疗经期6个不适

  第二章:经期护理常识

  第三章:经期

  编者按:女性经期常常会出现一些身体西安那家医院治癫痫好不适症状,比如痛经,胸部不适等等,这些都给女性朋友带来很多不便。今天小编为大家推荐6款对症治疗经期身体不适的食疗养生秘方,一起来看看都有哪些吧。

  对症食疗经期6个不适

  一、经期喜怒无常缺维生素B6

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  那些摄入了足够维生素B6的女性,在经前也能够保持情绪的稳定,这是因为维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素,如多巴胺。还有一项研究表明,如果和镁制剂一起服用的话,维生素B6还能缓解经前焦虑。

  推荐食物哈尔滨治疗小儿癫痫医院:菜花、胡萝卜、香蕉。

  推荐饮食清炒西兰花

  原料:西兰花1个,胡萝卜1个。

  做法:1、西兰花把根稍微切掉点,然后用手掰成小朵就行了,然武汉哪家医院医癫痫好后洗一下。2、胡萝卜洗一下,可以去皮也可以不去,切片。3、锅中烧水,水开加点盐,倒入西兰花过一下水,2分钟就可以了,时间不要太长;4、水再次开的时候倒入胡萝卜,过水一分钟捞起。5、先用淀粉勾加水点芡;6、锅中底油,油热倒入西兰花和胡萝卜,大火翻炒2分钟;7、然后加盐,鸡精,倒入芡粉翻炒就可以起锅了。