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4早餐 营养又瘦身 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:芋头菜谱网 阅读:185次

  编者按:由于生活节奏的加快,人们都不太爱吃早餐了,这是不正确的做法,早餐在三餐中是很重要的,下面小编就为大家推荐几款营养又方便的早餐,马上去看看吧!

  一、水果酸奶全身性抽搐怎么办ng>

  材料:橙子一个、酸奶300毫升

  做法:用压榨机将橙子榨成橙汁,倒出后转杯,倒入酸奶摇匀即可,使用无糖酸奶效果更佳。

重庆治癫痫哪个医院比较好>   功效:帮助肠胃清除体内垃圾,适合夏季减肥。

  二、玉米面糊

  材料:玉米面200克,冬瓜80克,花生米3北京军海中医医院治癫痫好不好0克,瘦肉40克,红薯30克。鸡蛋,葱花依据个人喜好添加。

  做法:

  1、玉米面对入凉水搅开至没有疙瘩才可。

  2、烧好开水,将玉米面倒入,把冬瓜、红薯、忻州癫痫病治疗医院瘦肉切成粒,花生米稍微捣碎、放进去,撒上盐,小火煮10~15分钟。

  3、再打一个鸡蛋搅散成蛋花。出锅前撒一点儿葱花。

  功效:不仅可以填饱肚子,营养也很丰富。

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