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女性养生五法 方剂大全

时间:2021-11-22 来源:芋头菜谱网 阅读:185次

女性养生五法

子宫助健法  端正坐直,做一次自然呼吸;  用鼻吸气,此时将两手交叉,用力拉膝;停止呼吸,双手松开膝盖,左手掌贴在右手背上重叠,轻打腹部,左、右腹各2次,从口呼气;以上为一次,做5次左右;  注意,当停止呼吸感到痛苦前,很快从口呼气。  如果从35癫痫病咋样做手术岁做起,你的更年期一定会顺利、平安渡过。并保持容颜不衰老。

增强性机能按摩法  将双腿分开,伸直坐好,微闭双眼;  将右手掌重叠贴在左手背之上,用左手掌按摩右腿内侧3分钟,从膝关节按摩至大腿根部;  将左手掌重叠贴在右手背之上,用右手掌按摩左腿内侧3分钟,从膝关节按摩至大腿根部;  每日早、午、晚各癫痫病该如何护理做1次,或一天做5次。

运动保健法  取站式,身体端正站直,使两脚间的距离比肩膀略宽;  先用左手的小指和无名指指腹按在股沟,颤动肌肉般上下摩擦1分钟;  后用右手同左手一样做,左右手交替做10分钟;  如排便后肌肉松驰,一定要坚持做久。  每天做3次为宜。

健腰法  卷起裤管荆门癫痫病正规医院,将双脚浸入热水至膝盖处,浸15分钟左右,这期间,为了保持热水的温度、要适当的添加热水,至脚能忍受的程度。  浸15分钟之后,将脚用干毛巾仔细擦干,然后盖上棉被休息,待出汗后,将汗擦干换衣即可。

不衰法  将双脚向前伸直坐好,从口呼气,两臂慢慢向前伸直;用鼻吸气,用四指轻握拇指,两臂收回,架在腰部睡觉抽搐的原因有哪些,缩紧肛门,至呼吸痛苦之前放松肛门,然后慢慢呼气,伸出两手。  重复做3次。

  以上女性养生五法,能促进女性器官气血流动活泼,增强性器官的机能,保持如子宫、卵巢、、外等器官柔软而富有弹性,收缩良好,是性养生所不可缺少的秘诀。

  女性期不得做以上五法。