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板栗是水果吗,减肥期间可以吃板栗吗

时间:2021-12-25 来源:芋头菜谱网 阅读:185次

不是

水果是指,含有丰富的果汁,口味酸甜,可以食用的植物果实。板栗主要成分是淀粉,含有的水分较少,而且果皮坚硬,因此板栗不属于水果。

可以适量吃

板栗含有丰富的淀粉、脂肪、蛋白质,每100克含有的热量为186大卡,属于热量哈尔滨治疗癫痫好医院中等的食物,减肥期间可以适量食用。但是糖炒板栗热量较高,减肥期间应该少吃。

板栗有养胃健脾、补气养血的功效,对肾虚有较好的疗效,又称为“肾之果”,尤其适用于老年肾虚、大便溏泻者,经常食用有强身健体的作用。

板栗补益肝肾,生吃可以缓解腰腿酸疼,有舒筋活络的广西比较专业的癫痫病医院是哪家功效,对于中老年人骨质疏松、腰腿酸软等有较好的疗效。还可以活血消肿、止血,对跌打损伤也有一定作用。

板栗含有大量的维生素B2,有消炎止痛的作用,可用于小儿口舌生疮、成人口腔溃汤等症状。

豆腐中含有氯化镁、硫酸钙这两种物质,而板栗中含有一定的草酸,两者一起石家庄治癫痫去哪家医院好食用,成分容易发生化学反应,生成草酸镁、草酸钙的白色沉淀物,不仅影响钙质的吸收,还容易导致结石。

杏仁属于油脂类坚果,油脂有润肠的作用,而板栗含有丰富的淀粉,较难消化,两者性质不同的食物一起吃,很可能会导致肠胃不适。

板栗中含有大量的维生素C,而牛肉中含有的微量金属元素,会与板栗癫痫病会不会反复的发作呢中的维生素C发生化学作用,不但会破坏板栗的营养价值,而且还可能生成不易消化的沉淀物。

板栗性温味甘,多吃容易导致便秘、上火,而羊肉是温补食物,有御风寒、暖肾温中的作用,板栗和羊肉一起食用,很容易导致上火,而且两者都是不易消化的食物,因此不适合一起吃。