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散步治疗紧张性头痛

头痛是困扰上班族的一种常见病,大部分原因是由精神紧张引起的。医学家指出,要舒缓生活和工作中的紧张,防止头痛发生,最好的办法是散步。即使你正遭受头痛的折磨,散步也有显着疗效。北京军海癫痫病医院

1、尽量在完成一天的工作之后散步。

2、与自己喜欢的亲友一起散步。

3、在空气清新、环境优美安静的地方散步。

4、持之以恒,每周至少4到5次。

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