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孕妇能吃花生油吗 吃花生油有什么好处

花生油淡黄透明,色泽清亮,气味芬芳,滋味可口,是一种比较容易消化的食用油。那么孕妇能吃花生油吗?吃花生油有什么好处?北京军海癫痫病医院

孕妇能吃花生油,花生油是花生的种子榨出的脂肪油,具有花生的香味,可提供给人体大量营养,也可以提高食物的美味。孕妇食用花生油可以补锌,这对胎儿大脑的发育是至关重要的。但注意不要吃得过多,太油腻容易影响食欲的。

吃花生油有什么好处

1.花生油可使人体内胆固醇分解为胆汁酸并排出体外,从而降低血浆中胆固醇的含量。

2.花生油中还含有甾醇、麦胚酚、磷脂、维生素E、胆碱等对人体有益的物质。

3.经常食用花生油,可以防止皮肤皱裂老化,保护血管壁,防止血栓形成,有助于预防动脉硬化和冠心病。

4.花生油中的胆碱,还可改善人脑的记忆力,延缓脑功能衰退。

花生油具有花生的香味,含有大量的脂肪酸,而它的含锌量也是其它油的几倍,因此,怀孕期间使用花生油将有效的防止宝宝缺锌,使得宝宝健康成长。

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