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韭菜炒鸡蛋看一眼就学会的做法

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韭菜(适量)、鸡蛋(适量)

辅料:颠痫病治疗吗strong>

盐(适量)

做法步骤:

1、韭菜洗净,切段。

2、鸡蛋打碎,入盐搅拌。 <治疗癫痫病比较好药p>3、热油炒鸡蛋,9分熟后装盘。

4、入少许油,炒韭菜,入盐调味加入炒好的鸡蛋一起炒匀。

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和云南治疗癫痫手术医院脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与绿豆芽、牡蛎、豆腐搭配;与蜂蜜、菠菜、蒜薹相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)武汉看癫痫病正规医院143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与银鱼、茼蒿、辣椒搭配;与地瓜、鹅、豆奶相克,同食可能会引起不适;

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