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减肥养生粥 营养瘦身粥推荐

时间:2014-12-08来源:食疗网作者:小食点击:北京军海癫痫病医院

一、苹果蜂蜜瘦身粥

材料:白米半杯、苹果1个、葡萄干2大匙遗传性癫痫好不好治、水10杯、蜂蜜4大匙。

做法:1、将白米洗净沥干,苹果洗净后切粒去籽;

2、在锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,续煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟;

3、将蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可食用。

功效:苹果蜂蜜粥德巴金丙戊酸钠缓释片的有什么作用?含低脂肪,用蜂蜜代替白糖减少了热量的摄入,是不错的瘦身早餐粥。

二、苡仁红薯粥

材料:苡仁30克,红薯300克,糯米100克。

做法:将苡仁洗净,红薯削皮切块,与糯米共煮成粥。

功效:苡仁为健脾利水之品郑州比较好的癫痫医院是哪家?,番薯热量低,有丰富的纤维素,有刮油减肥,健脾胃、降血脂的功效。


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