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老年人多吃色彩鲜艳的蔬果

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赫伯在他的《多彩膳食健康全解码》一书里,用深入浅出的语言阐释了身体基因和食物的关系,并提出应当科学地“混搭”各种有色蔬果。

“蔬果的色彩大致有蓝、紫、绿、白、黄、橙及红等七色,多彩犹如雨看癫痫病大概好多钱后彩虹,而不同颜色的蔬果都为人体提供其独有的植物营养素,它们在机体内起到抗氧化作用,能保护人类的基因(dna)和机体各类细胞,帮助机体清除环境毒素,进而延缓衰老、提升健康。”赫伯在提出健康七色食物选择系统理论和“为基因而吃饭”的饮食癫痫病早期的症状?计划后,还与康宝莱合作研发了田园蔬果系列,让人们方便又科学地“吃”出彩虹人生。

另外,书中还告诉人们如何通过“dna兼容性饮食计划”、“十种解决日常健康问题的最好食疗方法”,减去身体多余的,增进健康。针对困扰现代全身抽搐怎么办人的癌症,赫伯在书中表示,大多数癌症是不的,通过dna检测分析,只要改变饮食就能预防很多。“人的基因密码是在5000年前设定好的,它根本不知道你今天会吃油炸薯条。”餐桌上除了要有鸡肉和野生鲜鱼,还要多吃彩色食物。

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