您现在的位置:

日常养生 >> 正文 >

祛痘美白 食疗有方

【--水果】北京军海癫痫病医院

祛痘美白食疗一:鲜果时蔬

  水果蔬菜富含多种维生素以及营养物质能够让皮肤清爽通透,多碳水化合物以及食物纤维还是排毒猛将。我们常吃苹果可以防止皮肤生疱疹;梨具有清洁皮肤、平衡油脂的作用;白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂,能防止皮肤变得干燥,粗糙,失去光泽,对于排毒养颜祛除痘痘有非常好的功效。

  祛痘美白食疗二:红豆

  红豆清心养神,健脾益肾,食用红豆汤可清热解毒,促使皮肤迅速排出油脂,有效控制痘痘生长,让肌肤嫩滑清透。

  祛痘美白食疗三:薏仁海藻粥

  其主要的功效是消炎软坚,活血化瘀,做法也简单:取薏仁30g,昆布、海藻、甜杏仁各9g。将昆布、海藻、甜杏仁加少许凉水煎煮,煮好后去渣取汁,与薏仁煮粥同时食用。

  祛痘美白食疗四:芹菜雪梨汁

  取芹菜适量,番茄1个,雪梨1个,柠檬半个。洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁,每日饮用1次。

  食疗功效:芹菜中含有丰富的纤维,可以过滤人体内的废物,刺激身体排毒,有效对付由于身体毒素累积所造成的体表皮损;番茄性凉,味甘酸,可清热生津,含有的尼克酸成分可以保护皮肤;雪梨可以养阴清热、降火生津;柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,可杀菌,消除色素沉着,以上四味搅汁同服,对肺热、脾胃湿热导致的痤疮效果明显。

© http://yscp.rfsmu.com  芋头菜谱网    版权所有