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晚睡对身体好吗 晚睡容易得哪几种病

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现在社会上越来越多的年轻人变得脾气暴躁,比如新闻上报道过的把婴儿摔死的;亲生母亲因为孩子哭闹扰了她的午觉,直接扔出窗外的;还有很多的路怒族,看到别人超车或者前面堵车,就满心的愤怒,嘴里骂个不停。这些人都是脾气暴躁的集中体现,如果你经常晚睡,那么脾气暴躁会被放大很多倍。

反应迟缓

这个很多人应该都有经历过,记得刚上大学时跟同宿舍好友去网吧通宵,早上出了网吧门,感觉脑袋空空,一天都是在浑浑噩噩当中,有时候别人喊你两边你还反应不过来。因为是一晚上没睡,反应比较极端,可是就是平常的晚睡也会带来反应迟缓的毛病的,不信你就连续晚睡几天试一下。

易得糖尿病、心脏病

科学检测表明睡眠不足的人血压要高于常人,患心脏病的几率就会比较高。经常晚睡也容易影响体内的新陈代谢,增加到糖尿病的可能。

头痛

很多人莫名头痛,去医院检查也查不出来具体的原因,但是有一件事情是肯定的,经常晚睡的人比一般人头痛的比率要高很多。

学习能力下降

经常晚睡的人,短期记忆效果就会减弱,因为睡眠时间不充裕,从而学习能力就会下降。所以爱玩游戏、刷手机的孩子们为了你们的学习,保持正常规律的睡眠时间吧。

爱忘事

睡眠不足就容易出现脑袋空白,有些东西话到嘴边却想不起来要说什么,而且你要是经常晚睡,到老的时候容易得老年痴呆。

负面情绪

这也比较好理解,一个有充足睡眠的人,第二天醒来肯定精神百倍,工作起来虎虎生风;而睡不够的人,则精神萎靡,干什么都是心不在焉的,负面情绪积攒的很明显,而且这个时候心情也比较低落。

体重增加

很多女孩子都以减肥为己任,可是很奇怪在控制饮食,多运动之后体重还是居高不下,其实跟你经常熬夜晚睡有一定的影响。尤其是熬完夜后,食欲增加,简直就是控制不住自己想吃上一份夜宵,试想这样下去,怎么可能体重不增加呢?

猝死的几率大

记不记得前段时间有个新闻,一个年轻的妈妈,哄睡孩子后,自己的那刷手机玩到凌晨,早上被家人发现已经猝死,而且手里还保持拿着手机的样子。让人很唏嘘,照顾了一天孩子本就很累了,自己还在那不停的熬夜玩手机,对身体的各项机能是一个考验。经常熬夜容易增加猝死的几率,请大家不要再晚睡了。

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