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女阳虚的人应该怎么调理 女人阳虚的原因是什么

  女性阳虚的人调理,首先在饮食方面要格外注意,不能吃寒凉的食物,当身体感觉到燥热或是天气炎热的时候,不可以喝冷饮,从冰箱中拿出食物不能直接食用,要放置一会,散出冷气再食用。多吃温性、热性食物,如荔枝、榴莲、樱桃等,多运动,可以提升阳气、改善体虚。每天泡脚、注意保暖,养成良好的生活习惯,不要熬夜。北京军海癫痫病医院

  女阳虚调理方法

  1、阳虚体寒的人要避免食用生冷、冰冻的食物。如冰镇饮料、果汁、冰淇淋、西瓜、火龙果、马蹄、梨、枇杷、甘蔗、苦瓜、黄瓜、丝瓜、绿豆、绿茶、紫菜、螃蟹等。凉性的果蔬非常不适合阳虚体寒的人食用,如果再冰冻食用,对阳虚的危害更大。

  2、多吃温性、热性食物,比如荔枝、榴莲、樱桃、龙眼肉、栗子、核桃、腰果等。蔬菜类也有适合阳虚人食用的,如韭菜、南瓜、辣椒、山药、胡萝卜、黄豆芽等。

  3、多运动,运动可以帮助提升阳气、改善体虚,不过要选择温和、低强度的运动,如慢跑、太极、骑车、健美操、瑜伽等。到户外晒太阳也可以提升阳气。

  4、每天泡脚,泡脚是调理阳虚、驱除体内寒气的有效方法。每天泡20分钟左右就可以有很好的保健效果。

  5、注重保暖,阳虚体寒的人要避免受寒,冬天多穿衣服可以避免寒气侵入,夏天不要经常吹空调。

  6、阳虚体寒的人要彻底改善体质,养成良好的生活习惯是很有必要的,不要熬夜,要保证睡眠充足。

  7、阳虚体寒的人可以经常揉捏手和脚,这对改善体质有很大帮助。

  女人阳虚的原因是什么

  既然了解了女人阳虚的调理方法,我们不妨再多了解一些,看看女人阳虚的原因什么,可以提前预防。

  女人阳虚的原因1:生活不规律或者性生活过于频繁,因为在中医理论当中性生活过于频繁,可能会导致肾中精气的亏损从而出现肾阳虚的表现。

  女人阳虚的原因2:对于女性患者出现阳虚可能也与饮食因素有关,比如经常吃一些寒凉的食物,或者吃一些坚硬的食物,经常喝冷饮或者吃其他的垃圾食品,也会导致阳虚.

  女人阳虚的原因3:经常熬夜经常加班,休息不好,过度的劳累也会导致体内阳气的不足,从而出现阳虚。

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